Entrenador Personal Para La Mujer Embarazada Y Post-parto

Contenido:

• 1. Presentación.
• 2. Beneficios de la actividad física
• 3. Objetivos del programa de actividad física
• 4. Evaluación inicial
• 5. Características de la mujer embarazada y de la puérpera
• 6. La mujer que quiere quedarse embarazada
• 7. Técnicas de autocontrol y relajación. Bienestar psicológico
• 8. El deporte en la mujer embarazada
• 9. La preparación física de la mujer embarazada
• 10. La mujer embarazada y las actividades rítmico-expresivas
• 11. La mujer embarazada en el medio acuático
• 12. Ejercicios específicos para el embarazoy el postparto
• 13. ¡Va a nacer! Y ahora… toca recuperarse
• 14. Ejercicios específicos para el embarazoy el postparto